miteinander.
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Verbundenheit entsteht, wenn wir uns mit Mitgefühl, Geduld und Verständnis begegnen.
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Jack Kornfield
1-1online.mentoring
Du kannst dir jederzeit individuelle online 1-1-Sitzungen von 60 Minuten buchen. Nach unserem Kennenlernen konzentrieren wir uns intensiv auf deine aktuelle Situation.
Der Fokus liegt dabei ganz auf dir, deinen Herausforderungen und deinen Zielen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem wir gezielt an deiner persönlichen Weiterentwicklung arbeiten – maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse!
Spar-Pakete
Starter 3 Mentorings à 60min.
Growth 6 Mentorings à 60min.
Full 12 Mentorings à 60min.
Lust auf was langfristiges und intensiveres?
Hier findest du mögliche Programme:
mentoring.programme
#1
sechswochen
erste Blockaden erkennen und auflösen
Orientierung in herausfordernden Phasen
Tools zur Selbstregulation
#2
dreimonate
Auflösung tiefer liegender Muster und Denkweisen
Aufbau stabiler mentaler Routinen
Entwicklung eines kraftvollen Selbstbildes
#3
sechsmonate
Tiefer Einblick in deine Verhaltensweisen
Klarheit über Identität, Ziele & Sinn
Tiefe Festigung deiner Entwicklung in Alltag
In jedem Programm inklusive:
(in einzelnen 1-1-Sitzungen nicht enthalten)
intensives Erstgespräch
einmal wöchentliches Mentoring à 60min.
Support via Messenger
Unterstützer-Calls - 5min. 1-2 Woche
Individuelle Übungen, Impulse & Reflexionsfragen nach den Sessions
Worksheets - Zusammenfassungen der Sitzungen
Persönlicher Monats Check-In - Dein Aktueller Stand
Bonus-Sessions - Visualisierung / Meditation o. Ä.
Mindset-Memos - Audios mit persönlichen Impulsen
workshops.
Mentale Stärke im Sport
Mentale Gesundheit ist der Schlüssel zu konstant hoher Leistung, Freude am Sport und langfristigem Erfolg. Doch gerade im Leistungssport wird sie oft unterschätzt. Wie geht man mit Druck, Niederlagen und Selbstzweifeln um? Wie bleibt man fokussiert, wenn es darauf ankommt? Genau hier setzen meine Workshops an.
Als ehemaliger Leistungssportler und Scout im Nachwuchsfußball kenne ich die Herausforderungen aus erster Hand. Ich vermittle praxisnahe Strategien für mehr mentale Stärke, Resilienz und den gesunden Umgang mit Leistungsdruck. Doch vor allem möchte ich für das Thema Mentale Gesundheit sensibilisieren und das Bewusstsein noch mehr stärken.
Ob für Vereine, Organisationen oder einfach Interessierte: Meine Workshops helfen dabei, mentale Gesundheit im Sport oder im Alltag in den Fokus zu rücken und das Beste aus jedem Athleten herauszuholen.
Mentale Gesundheit im Alltag
Mentale Gesundheit betrifft uns alle – ob im Beruf, im Alltag oder in persönlichen Herausforderungen. Stress, Leistungsdruck und Selbstzweifel sind allgegenwärtig und beeinflussen unser Wohlbefinden sowie unsere Leistungsfähigkeit.
In meinen Workshops zeige ich, wie wir bewusster mit diesen Themen umgehen, Resilienz aufbauen und nachhaltige mentale Stärke entwickeln können.
Mit meiner Erfahrung als Mentalmentor biete ich praxisnahe und interaktive Workshops für Unternehmen, Organisationen und Gruppen, die das Bewusstsein für mentale Gesundheit stärken und konkrete Strategien für mehr innere Balance und Selbstbestimmung erlernen möchten.